一個身體健康的人，能夠保證體內循環的良好，保持營養物質的需求，這與氣血旺盛有很大的關係，這樣的人往往面色紅潤，精神狀態也很好。但是有些人恰恰相反，這與氣血不足有很大的關係，這也是中醫的一種說法。這時需要通過診斷才能瞭解具體的情況，才能做好後續的調養。下面來看看如何判斷氣血不足。
一、看眼睛
氣血不足可以通過觀察眼白的顏色來判斷，一般眼白表現為渾濁、發黃、有血絲，說明有氣血不足；如果眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沈重，這些都是氣血不足的表現。
二、看皮膚
氣血充足會使面色白裡透紅，具有光澤和彈性，沒有皺紋和斑點；如果皮膚粗糙、無光澤、暗黃、發青發紅或長斑，都說明身體欠佳，存在氣血不足的問題。
三、摸手的溫度
一般來說，如果屬於氣血充足的人，一年四季雙手摸起來都是暖暖的；如果發現手心偏熱、出汗或者感覺冰涼，都與氣血不足有關。
四、看牙齦
牙齦萎縮和氣血不足有很大的關係，如果發現牙齒縫隙變大，食物經常會堵塞在牙縫當中，這就說明身體正在走下坡路，代表著身體也在逐漸的衰老。
五、看睡眠
如果一個成年人能夠像孩子一樣入睡較快，睡眠很沈，呼吸非常均勻，一覺能夠睡到自然醒，則說明氣血充足；如果入睡較為困難、容易被驚醒、夜尿頻多、呼吸沈重、經常打呼嚕，說明這個人有氣血不足的情況。
由此可見，氣血不足給身體帶來的危害性很大。如果有以上的這些症狀，可能與氣血不足有關，必須盡快的進行調理，及時的補充營養。還要保證充足的睡眠，適當的鍛鍊身體，從而調節體內的平衡。尤其是長時間在電腦工作前的人群，更要注意眼睛的休息和保養，防止用眼過度而損傷身體的氣血。
