濕氣是中醫的說法，中醫認為自然界中的氣候潮濕是導致濕氣重的根本來源，而濕氣重的人身體往往會出現一些變化，容易引起懶散、乏力、困倦、胸悶等症狀。面對濕氣，許多人都恨為甚麼不能快速清除，其實去濕氣的過程是非常漫長的，大家應該盡早的進行準確的判斷，採取相關的措施調理，否則濕氣加重之後，會增加治療的難度。那麼濕氣重該如何判斷呢？
一、看舌苔
判斷濕氣重不重可以看舌苔的顏色變化和形狀，正常舌苔的顏色應該是白色，薄白見底、比較濕潤。而濕氣重的人，舌苔十分厚膩，周圍伴有齒痕。而且在伸出來之後，表面會變得水汪汪。
二、看臨床症狀
濕氣重的人身體會出現各種各樣的表現，一旦由外侵犯到了肌膚表面，將會有肌肉酸痛無力、發熱怕冷等現象，而侵犯到了關節和頭部時，關節和頭部都會變得沈重。此外濕氣重的人，常常會有胸悶不舒服，食慾減退，大便粘膩、肚子脹、以及下肢水腫等表現。尤其是女性在身體濕氣嚴重的情況下，月經也會發生變化，不僅會有痛經，手腳冰涼的症狀產生，嚴重者甚至會導致受孕困難，子宮寒冷。
三、看身體的變化
如果頭髮和面部容易出油、經常會變得油膩、頭昏腦脹、睡覺的時候流口水，則代表體內的濕氣較重。而男性患者會有遺精、早洩的不良症狀。此外體型虛胖的人大多都有痰濕，也就是所謂的水腫。
當出現了上述的這些症狀之後都基本上都可以判斷為體內的濕氣重，俗話說一濕不除，百病之深，可見濕氣對於身體的危害是特別大的，因此要盡早的去看中醫，讓醫生辨證之後再告知詳細的調理方法。以免濕氣持續加重，導致患上更多的疾病。
