月經期間是可以吃草莓的，但是不要吃從冰箱內拿出來的草莓，因為比較涼容易誘發痛經或者導致腹瀉。經期吃草莓還有很多好處如美容養顏、增加自身免疫力、促進胃腸道蠕動、明目養肝等等。
1.美容養顏
女性經期是皮膚最容易衰老的時候了，因此對於這個時候的女性最好多吃一些維生素C豐富的食物。像草莓就是一種維生素C豐富的水果，而且還含有強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，減緩衰老；
2.增加自身免疫力
女性月經期間可以適當吃草莓，月經期間機體免疫力降低，草莓中含有豐富的維生素C和花青素可以幫助經期女性增加自身免疫力；
3.促進胃腸道蠕動
草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸等，可以急速補充體內的營養物質，也可以促進胃腸道蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便秘；
4.明目養肝
草莓被譽為“水果皇后”含有胡蘿蔔素，是合成維生素a的主要物質，可緩解夜盲症，能起到明目養肝的作用，此外具有維護上皮組織完整性作用。
