男人吃藏紅花的好處有保護肝膽、保護心臟、調節免疫、保護腎臟、抗血凝等；副作用主要是加重虛寒體質人群寒證以及失眠。
一、好處
1.保護肝膽：藏紅花具有利膽作用，可以促進膽汁的分泌和排泄，可緩解慢性病毒性肝炎症狀；
2.保護心臟：藏紅花可增強細胞內的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，對心臟有一定的保護作用；
3.調節免疫：藏紅花用於緩解人體多種慢性疾病，通過其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增強機體耐力，增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫；
4.保護腎臟：藏紅花可使腎毛細血管保持通暢，增加腎血流量，促進炎症損傷的修復；
5.抗凝血：藏紅花提取物具有顯著的抗凝血作用。
二、副作用
1.加重虛寒體質人群寒證：藏紅花性寒涼，雖然它可以幫助改善燥熱的情況，但是如果是身體本身就比較虛寒的人群服用的話，無疑是雪上加霜，會加重寒證；
2.失眠：男性在服用的時候，如果沒有控制好用量，過量服用是會刺激到神經系統，可能會出現失眠的症狀。
