正常情況下女性進入到青春期後會逐漸開始來月經，在來月經期間內身體免疫力相對較弱，要是不注意好飲食上的調理，那麼是會有可能引起出現疼痛等狀況出現。針對於出現疼痛感，應該要考慮好盡早採取改善措施，最終要的還是需要從生活中注意好調理，那麼女性來月經了肚子疼吃甚麼好？
第一、女性來月經了肚子疼可以適當的吃一些香蕉，香蕉中富含維生素，及其他身體所需的各種微量元素，適當的吃一些能起到緩解疼痛、使緊繃的肌肉得到放鬆的作用，除此可以適當的吃香蕉之外，還可以考慮吃一些溫性的水果，例如山楂、獼猴桃、蘋果等食物，補充維生素對緩解疼痛有好處。
第二、除了吃水果之外，還可考慮吃一些黑糖，黑糖就是我們平時俗稱的紅糖，適當的吃一些紅糖能起到活血化瘀、促進月經血排出，防止月經血無法順利排出體外，而引起了小腹部疼痛出現，另外黑糖還具有健脾暖胃驅寒的作用，對於在月經期畏冷、身體虛弱者可以喝些，一定程度可以讓身體溫暖，且消除疼痛感。
第三、有些女性來月經期間疼痛感會非常的明顯，針對於這種情況，光是靠吃藥無法起到改善作用。還可以考慮在醫生的指導下適當的吃一些止痛藥，一定程度上可以暫時的起到緩解疼痛的作用，需要注意的是止痛藥只能暫時的緩解疼痛，並不能從根本上改善痛經。
在平時生活中女性來月經期間出現了疼痛狀況後，除了可以選擇吃些富含維生素類水果之外，還要注意好勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜或者是精神壓力過大。否則都是會有可能影響到月經的狀況。
