神經衰弱是一種越來越常見的神經症，與精神壓力過大、過度勞累等有關。患者平時經常出現全身乏力、記憶力下降、容易疲勞、失眠等症狀，白天工作時會出現眼花、頭暈、腦脹等，學習和工作都會受到影響，必須仔細調理。那麼神經衰弱頭暈腦脹眼花吃甚麼調理呢？
1.香蕉：神經衰弱患者平時可以多吃香蕉，香蕉富含鉀元素，能夠緩解精神疲勞，降低不快感，還可以提升機體免疫力，但是不宜空腹食用。
2.桂圓：桂圓也就是龍眼，具有補血安神的作用，能夠緩解思慮過度造成的神經衰弱症。多吃桂圓還可以調節大腦皮層功能，進一步改善失眠、健忘等，是非常好的食材。
3.胡桃：胡桃也就是核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b等，對大腦神經非常有益，神經衰弱患者平時可以多吃。
4.葡萄：葡萄含有較多的氨基酸、果酸及維生素，能夠緩解腦脹、頭暈等不適症狀，帶皮食用更好。
5.牛奶：每天晚上睡覺前，喝一杯熱牛奶能夠幫助入睡，可以緩解神經衰弱造成的失眠問題。
6.糯米：如果神經衰弱與體質虛弱有關，患者平時可以多吃糯米，與紅棗一起熬煮更好，糯米具有安神、補虛、暖脾胃的作用，能夠有效改善神經衰弱。
以上是神經衰弱患者可以多吃的幾種食物，包括香蕉、桂圓、葡萄、胡桃、牛奶、糯米等。神經衰弱是很常見的病症，臨床表現比較多樣，大部分患者會出現頭部不適，學習和工作都會受到影響，平時容易變得焦慮緊張，一定要及時調理。如果伴有嚴重的心理問題，還需要接受心理治療，必要時服用抗抑鬱藥物。平時要注意勞逸結合，不要過度勞累，閒暇時間應進行鍛鍊。
