卵巢對女性的貢獻是比較大的，它是內生殖器，能夠很好的產生和排出卵子，並分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素，同時可以增加子宮平滑肌對縮宮素的敏感性。不過卵巢是需要保養的，這樣才可以更好的發揮作用。那麼女性應該如何保養卵巢呢？
1.多吃豆製品
多吃豆製品是可以保養卵巢的。豆製品裡面含有的大豆異黃酮，此物質就如同雌性激素一般，能幫助調節內分泌，讓激素水平保持正常狀態，不僅保養了卵巢，同時延緩身體衰老的速度。另外還要提醒一下，除了多吃豆製品，還要注意飲食上的多元化，均衡攝入營養，避免吃生冷及辛辣的食物。此外，可多吃奶類、魚蝦類食物，這些食物對卵巢也是有好處的。
2.穴位按摩
穴位按摩也是保養卵巢的一種方式。平時閒暇的時候可以對三陰交穴、照海穴、湧泉穴、關元穴、神闕穴進行按，每次按摩30分鐘左右，每天按摩2次，堅持下來就能很好的保養卵巢，讓卵巢更好的發揮其功能。並且可以有效降低卵巢病變的發生風險。
3.多吃維生素C和E含量高的食物
女性在保養卵巢的時候，還可以多吃一些維生素C和維生素E含量高的食物，這些食物能夠有效幫助身體補充營養，提高免疫能力，同時能夠降低卵巢癌的發病風險。
女性可以使用上面介紹的幾種方法來保養卵巢。卵巢是特別重要的一個器官，為了讓其更好的發揮功能，平時生活當中要多吃一些對卵巢有好處的食物，比如胡蘿蔔、紅糖、紅棗、葡萄、桂圓等等。另外還要加強私處衛生清潔，定期進行相關的婦科檢查，發現卵巢存在問題時，盡快處理。
