早洩的調理需要注意心理調節、生活習慣、性行為技巧、飲食調整以及積極治療相關疾病等。
1.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒。性生活時要放鬆心情，不要過分關注時間和表現，增強自信心。
2.生活習慣：養成規律的作息時間，保證充足的睡眠。避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。
3.性行為技巧：通過學習和掌握一些性行為技巧，如適當控制節奏、變換體位等，可以延長性生活時間。同時，增加前戲時間，提高雙方的性滿意度。
4.飲食調整：多吃一些具有補腎壯陽作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響性功能。
5.積極治療相關疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能導致早洩。要積極治療這些原發疾病，以改善早洩症狀。
早洩的調理需要綜合考慮多個方面，患者應保持積極的心態，養成良好的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助，以提高性生活質量。
