老是感覺憋尿可能是飲水過多、膀胱容量減少、泌尿系統感染、膀胱過度活動症、神經源性膀胱等情況。
1. 飲水過多：短時間內大量飲水，腎臟生成尿液增多，膀胱內尿液積聚，就會頻繁有憋尿感。減少飲水量，合理分配飲水時間，避免短時間內大量飲水，可緩解這種情況。
2. 膀胱容量減少：如膀胱結石、膀胱攣縮等，會使膀胱有效容量變小，尿液稍有積聚就產生憋尿感。對於膀胱結石，較小的結石可通過多喝水、多運動促進排出；較大結石可能需手術取出。膀胱攣縮若由炎症引起，需積極抗炎治療。
3. 泌尿系統感染：細菌等病原體入侵尿道、膀胱等部位，引發炎症，炎症刺激會導致頻繁有憋尿感，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。可通過多喝水、多排尿衝刷尿道，遵醫囑使用敏感抗生素治療。
4. 膀胱過度活動症：膀胱逼尿肌不穩定，頻繁收縮，導致老是感覺憋尿，常伴有尿急、尿頻等。可進行膀胱訓練，定時排尿，必要時遵醫囑使用藥物抑制膀胱收縮。
5. 神經源性膀胱：支配膀胱的神經功能出現障礙，影響膀胱正常的排尿和儲尿功能，產生憋尿感。需針對原發病治療，如治療神經系統疾病，同時可配合康復訓練等。
日常要注意保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免久坐，適度運動，規律作息。若老是感覺憋尿的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查，明確病因後遵醫囑治療。
