陰道有些鬆弛該怎麼處理

陰道鬆弛的產生原因一般分兩種，一種是先天性因素造成的，另一種是後天原因導致的。像一些女性生完孩子以後，陰道會變得鬆弛，或者隨著年齡不斷增長而出現陰道鬆弛現象，都會對日常生活造成影響。需要到醫院完善好各項檢查，再使用正確的方式處理，下面就來看一下陰道有些鬆弛該怎麼處理？

1.盆底肌康復訓練

陰道有些鬆弛可以堅持做盆底肌肉訓練，像盆骨體操就可以提高肛門括約肌、陰道的力量，通過生物反射刺激、陰道啞鈴等器械刺激，讓盆底肌肉收縮，對改善陰道鬆弛有好的效果。每天可以堅持做半小時左右，經過一段時間就有效果體現出來。

2.垂直運動

先保持站立的姿勢，稍微分開兩腿，兩側收縮臀部肌肉，膝蓋向外轉，然後收縮括約肌，讓陰道向上移動。這種運動方式能改善陰道鬆弛現象，讓陰道的收縮功能提高，從而讓性生活質量變好。

3.凱格爾運動

這是收縮肛門的運動方式，需要讓臀部肌肉收縮到肛門上，同時收縮肛門肌肉以及陰道肌肉，保持5秒鐘左右再放鬆身體，5秒鐘以後再重復這個動作。每天可以多次練習，能有效的收縮陰道肌肉，讓陰道鬆弛現象得到改善。

4.手術治療法

如果患者不僅有陰道鬆弛現象，還合併陰道前後脫垂，有壓迫性尿失禁問題，那麼就要做陰道前壁修復手術，這樣就可以讓陰道鬆弛現象得到改善，不舒服的症狀也能有所緩解。

處理陰道鬆弛的方法就是以上這些，不管是哪種原因造成的，都要及時採用合適的方法處理。如果處理方式不正確或耽誤最佳治療時間，都會讓情況變得更加嚴重，治療難度也會提高。另外，在改善陰道鬆弛期間要調整好日常飲食，不要吃過多辛辣刺激生冷食物，飲食要以溫和性的為主。