老年糖尿病患者需注意飲食控制、運動管理、血糖監測、藥物使用、足部護理等。
1. 飲食控制:遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維原則,定時定量進餐,控制碳水化合物攝入,多吃蔬菜、全穀物等,避免高糖高油食物,如糖果、油炸食品等,合理分配三餐熱量。
2. 運動管理:選擇適合自己的運動方式,如散步、太極拳等,每周至少150分鐘中等強度有氧運動,運動前做好熱身,運動中注意補充水分,避免空腹運動,運動後監測血糖。
3. 血糖監測:定期監測空腹、餐後血糖,瞭解血糖波動情況,根據醫生建議調整監測頻率,記錄血糖值以便復診時為醫生提供參考。
4. 藥物使用:嚴格按醫囑服藥或注射胰島素,不要自行增減劑量或停藥,瞭解藥物副作用,出現不適及時告知醫生。
5. 足部護理:每天檢查雙腳有無水泡、傷口等,保持足部清潔乾燥,選擇合適的鞋襪,避免燙傷、凍傷和外傷,如有足部問題及時就醫。
老年糖尿病患者在日常生活中要養成良好的生活習慣,保持規律作息,戒煙限酒,保持積極樂觀的心態。同時,要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和管理,定期復診,以便及時發現和處理問題,更好地控制病情,提高生活質量。