老年人治療失眠需注意藥物選擇、生活習慣調整、心理狀態調節、環境改善、身體疾病治療等。
1. 藥物選擇：老年人身體機能下降，肝臟和腎臟代謝功能減弱。在選擇治療失眠的藥物時，要避免使用對肝腎負擔大的藥物。應在醫生指導下，選擇安全性高、副作用小的藥物，如新型非苯二氮䓬類藥物，且嚴格控制劑量和服用時間，防止出現藥物依賴和不良反應。
2. 生活習慣調整：保持規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。白天避免長時間午睡，適當進行散步、太極拳等溫和運動，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶助眠。
3. 心理狀態調節：老年人易因生活變化、健康問題等產生焦慮、抑鬱等不良情緒，從而影響睡眠。要學會自我調節，通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態。
4. 環境改善：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。可使用窗簾、眼罩、耳塞等輔助工具，選擇合適的床墊和枕頭，保證睡眠的舒適度。
5. 身體疾病治療：很多身體疾病會導致失眠，如關節炎、心臟病等。積極治療基礎疾病，緩解身體不適，有助於改善睡眠質量。
老年人治療失眠要從多方面入手，養成良好的生活習慣，保持積極心態。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療，定期復查，以便及時調整治療方案，提高睡眠質量，提升生活品質。
