睡眠不足會導致患者出現精神萎靡、頭痛等症狀，而睡眠過多也會引起頭痛問題，同時還可能伴有四肢無力、頭暈的情況出現。這種現象屬於常見情況，通常不會對身體健康造成嚴重影響，所以不要過於驚慌。其次若症狀長時間持續，應該及時到正規醫院診治，不要掉以輕心。那麼，睡覺多了頭疼如何緩解呢？
睡眠過多可以用濕毛巾熱敷或者洗熱水澡來改善血液循環，排出體內多餘的二氧化碳，進而緩解不適症狀。除此之外，揉按太陽穴、體育鍛鍊等方法來減輕頭痛問題。需要注意的是，休養時應該保證環境通風，溫度適宜，這樣才可以保證空氣流通。睡眠過多頭痛主要是因為腦供氧不足造成的，所以可以瞭解相關護理知識，以便在復發時更加從容面對。
如果長時間出現這種情況，建議到醫院進行檢查。通常情況下，醫護人員會根據患者的實際病情，使用抗血小板藥物、抗凝血藥物等等進行治療。需要注意的是，治療腦供氧不足的藥物有很多，且每種藥物的治療特重點不同。因此不建議患者根據自己經驗盲目用藥。其實為了避免病情反復，應該改掉不良生活習慣，戒除酒癮和煙癮。
綜上所述，在日常生活當中，很多患者都會出現睡眠過多頭痛的問題。一般來說，在經過科學休養之後，都可以完全康復，不會影響身體健康。但是如果症狀長期出現，就需要提高警惕，到醫院進行檢查。面對這種情況，除了進行治療外，還需要做好這項護理工作，這樣才可以杜絕病症反復出現。此外在長時間認真工作之余，要適當按摩太陽穴，這樣可以改善血液循環，提高供應量。
