當出現卵巢早衰時，不管還有沒有再懷孕的計劃，都需要抓緊做一些對卵巢保健和減少衰退的舉動，至少可以讓你的卵巢在保持一個活力的狀態，這樣才不能一下子變老了。
1.飲食上講究吃對東西，對女性激素方面調節最好的豆類以及相關的豆類食品，多吃一些，卵巢早衰的跡象，也會慢慢的給你拉住了；
2.不管有多忙、壓力多大，都要注意好好睡覺。當睡眠時，新陳代謝其實是比較慢的，為了自己的卵巢老得慢一些，也要拿出來更多的時間更好的睡覺，當睡覺多了，睡的好了，自然可以讓卵巢活力恢復一些，可以改變它繼續衰老的速度；
3.適當的激素藥物治療，可以馬上改變你身體激素方面的狀況，直接調節你的卵巢狀態。但是激素可不是自己隨便就拿來吃的，醫生要做一下綜合的評估，然後吃多少，吃甚麼。
雖然卵巢早衰是一個不可逆的一個狀態，但是至少可以徹底在它「退休」之前做一些保健的工作，讓它老得更慢一些。
