女性荷爾蒙失調怎麼辦

女性出現荷爾蒙失調，應該排減壓力，進行適度的運動和旅行，可以有效的轉換緊繃的心情。

飲食上適量的補充大豆異黃酮，可有助於提高荷爾蒙的分泌，黃色食物可以健脾，增強胃腸功能、恢復精力、補充元氣，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，也對記憶力衰退有幫助。