經期可以吃玉米嗎

經期是可以吃玉米的，不會有影響。

玉米的營養成分比較豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷等礦物質，還含有胡蘿蔔素、維生素b和卵磷脂、賴氨酸等。

玉米中還含有，谷胱甘肽和玉米黃質兩種特殊的營養物質，可以起到延緩衰老，預防老年黃斑性病變的作用。

玉米有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋的功效，常吃玉米可以起到補腦、降糖、降壓、降脂、抗衰老、強化骨骼、預防胃腸疾病、健脾益胃、美容護膚、護眼等作用。

在經期食用，不會導致月經的異常，經期要保持外陰的清潔衛生，避免感染。