七歲小孩腳長18-20釐米，個體還是有差異的，買鞋子的時候，建議根據內長來判斷，不要簡單的參考碼數，可能是不同的。一般說來，腳長略小於頭長，頭長為身高的七分之一。所以腳長大約是身高七分之一，會小一點。小朋友身高有高有低，不能具體說多長。想要孩子身體發育正常，可以從以下幾方面著手：
1.營養均衡
要注意營養均衡、營養要全面、飲食葷素搭配合理，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，每天保證350ml左右的牛奶，避免偏食挑食導致營養不良，同時也要避免營養過剩、肥胖症；
2.適當運動
要進行適當體育鍛鍊，運動能夠促進新陳代謝，同時也有促進生長激素分泌的作用，所以運動能夠促進長高，可以打籃球、跳繩等運動有助於長高；
3.充足睡眠
要保證充足的睡眠，睡眠時生長激素分泌有一個高峰，只有保證充足的睡眠才能夠有利於長高；
4.保證身體健康
要及時發現和治療一些疾病，比如營養不良、維生素D缺乏性佝僂病，還有其它營養元素缺乏症。要及時發現和治療一些疾病，比如營養不良、維生素D缺乏性佝僂病，還有其它營養元素缺乏症。必要的時候可以進行藥物補鈣，因為孩子長的太快的話食物里的鈣質達不到孩子的身體所需，要適當的補充鈣質促進身體骨骼的生長及發育，選擇鈣的時候應該找兒科的醫生去買適合孩子的鈣片，因為有的鈣質是不好吸收的。
