相信大多數人在生活中都有過暈車的經歷，其實暈車並不是嚴重疾病。屬於一種常見的現象，一般暈車之後人們會出現不同程度的頭痛。頭暈，甚至還伴有惡心。嘔吐等多種症狀，為了能夠更好的緩解因為暈車引發的不適感。建議採取有效措施進行自我調整，那麼暈車後不舒服應該如何緩解呢？一起來瞭解相關的改善方法。
第一、食用水果。暈車之後會感覺惡心，並且有一種想吐的感覺，這種情況下可以食用水果來進行改善。水果方面可以選擇偏酸性的水果，比如檸檬、山楂、橘子等，因為暈車之後身體會分泌過多的唾液，之後便會產生惡心想吐的症狀，酸性水果不僅可以開胃，還能有助於消除惡心感。
第二、適當休息。通常坐車後身體會比較疲勞，如果能夠適當休息，便能有助於緩解暈車所帶來的不適感。睡覺之前可以選擇洗一個熱水澡，能夠清除身上殘留的汽油味，洗完澡之後再躺在乾淨的床上舒服睡一覺，醒來後會發現精神狀態有明顯好轉，而且暈車的感覺也會煙消雲散。
第三、按摩太陽穴。很多人暈車之後會有頭暈腦脹的症狀，可以選擇用指腹輕柔按摩太陽穴，能夠起到提神醒腦的作用，幫助改善暈車所帶來的不適感。同時也可以塗抹適量的清涼油或者風油精在太陽穴部位，並且加以按摩，也能很好的緩解和預防暈車的症狀。
雖然暈車在生活中比較多見，但是經常暈車會讓人們對坐車產生一種恐懼心理，而且暈車之後整個人的狀態都特別不好。建議習慣暈車的人，平時坐車之前提前半個小時服用暈車藥。坐車的過程中盡量不要看車外，放鬆心情，切勿過分緊張，最好能夠選擇閉目休息。如果暈車後產生了身體不適的症狀，也應該及時休息，避免身體勞累。
