經常聽到家裡老人說有頭暈的毛病，這是很多中老年人很普遍的現象。導致頭暈的病因有很多，像腦供血不足、頸椎病、腦缺氧等，這些對中老年人的身體健康都有很大危害，具體如下。
1.經常頭暈要盡快就醫
中老年人若有經常頭暈的情況就要小心了。雖然頭暈比較常見，但如果突然出現有頭暈、難以邁開腳步等表現，應及時就醫接受詳細檢查並明確頭暈的原因，這可能是中風的前兆。
2.戒煙戒酒
很多中老年人長期吸煙喝酒，大量的吸煙會導致人體血管逐漸硬化，而高濃度的酒精也會引起動脈硬化，這才是誘發頭暈的主要原因。因此，中老年人更應該戒煙酒，不僅可改善頭暈，對健康也有益。
3.堅持木梳梳頭
木梳梳頭可緩解輕微的頭暈症狀，也能促進腦部血液循環，長期堅持對健康有利。大家在梳頭時輕輕的順著一個方向梳，可起到按摩頭部，促進頭部血液循環的作用。
4.適當鍛鍊身體
中老年人由於上了年紀，身體機能也在退化，因此，他們更應該注意開展一些體育鍛鍊。平時可進行散步慢跑、體操、太極拳這種舒緩的鍛鍊方式。長期堅持會有祛病強身、舒筋活血，改善頭暈的效果。
5.飲食要清淡
中老年人頭暈與一些疾病引起，如果不是很嚴重的情況下 可多注意飲食習慣。盡量吃的清淡一點，多吃易消化的食物，像麵條、小米粥等，也可多吃新鮮的蔬菜水果。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
通過上面文章我們瞭解到，中老年人頭暈的治療方法，希望給大家帶來幫助。中老年人頭暈可引起頸椎病、腦供血不足、失眠等問題，給患者帶來嚴重危害。一旦出現頭暈的症狀，應及早到醫院做檢查，平時要注意定期體檢，預防疾病出現。
