三陰交位於小腿內側，內踝上三寸處，是人體中的重要穴位之一，中醫認為，適當的按摩刺激三陰交穴可以治療腸炎、消化不良、脾胃虛弱、腎炎、尿路感染、疝氣、月經不調、功能性子宮出血等多種疾病和症狀。而保健保養身體時，治療和預防不同的疾病，可以採取的按摩三陰交穴位的方法也不同，所以不能盲目進行按摩。
三陰交穴位怎麼按摩，三陰交穴位的按摩方法介紹
一、按摩手法
1.按揉法：把拇指或中指指腹放在對側的三陰交穴位上，採取適當的力度進行按壓，按下後立即拿開手指為一次，每組可連續按壓30-50次；也可以先按照順時針的方向按揉本穴，再照逆時針的方向按揉，連續按揉10分鐘。
2.叩擊法：把一隻手握緊拳頭，放在對側的三陰交穴位上，採取適當的力度和有節奏的進行叩擊，連續叩擊20次左右，兩側穴位交替進行。
3.摩擦法：把雙手對搓，搓熱後放在三陰交穴位上進行摩擦，可連續摩擦20次左右。
二、三陰交穴的按摩時間表
1.防治各種皮疹，可以在每天上午的11時按揉三陰交穴20分鐘，能緩解瘙癢症狀，加快恢復速度。
2.每天11-13時，可以按揉或者叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起到一定的調節血壓的作用。
3.女性防治各種婦科病，促進子宮和卵巢的血液循環，建議在每天下午17時至晚上的19時按揉三陰交穴15分鐘，按揉時要注意增加力度。
4.晚上21時左右按揉三陰交穴20分鐘，能增強脾胃功能和美容養顏。
由此可知，採取正確的手法按摩三陰交穴才能提高效果。需要注意的是，穴位按摩法起效速度慢，如果本身有疾病的症狀，也不能盲目依賴按摩三陰交穴的方式進行治療，應該在醫生的指導下把多種方法結合進行治療，才能加快恢復速度。
