眼睛對人們而言非常的重要，同時眼睛也非常的脆弱。日常生活中人們一旦用眼過度，便會導致眼部出現腫脹疲勞的問題。若沒有得到有效的緩解，會對眼部造成一定的損傷，導致眼睛的視力以及眼部功能出現下降。那麼眼睛出現腫脹疲勞時應該怎樣緩解呢？
第一、堅持做眼保健操
人們想要更好的保護眼睛，就應養成每天堅持做眼保健操的習慣。在做眼保健操的過程中，可以促進眼部周圍的血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，提高眼部的新陳代謝，加速肌肉的活動，對於緩解眼部疲勞以及腫脹具有很好的效果。
第二、適當喝水
人們及時補充身體所需要的水分，對於保護眼睛非常的重要。因為身體內缺水，便會導致淚腺分泌受到影響，使人們因為內線缺乏而出現眼乾眼疲勞等症狀，眼部的疾病幾率也會上升，因此人們一定要養成多喝水的習慣。
第三、冰敷
眼睛出現疲勞腫脹時可採用冰敷的方法進行緩解，冰敷可以緩解眼睛水腫，舒緩刺激和瘙癢的問題。冰敷的方法非常簡單，就是將幾塊冰塊包裹在毛巾中，冰敷在眼部5~10分鐘即可。
第四、敷黃瓜
黃瓜是常見的蔬菜之一，除了可以食用之外，還可以緩解眼部疲勞以及腫脹等問題。由於黃瓜抗氧化劑含量高，非常具有保濕性，並且還有很多的營養物質，對於眼部具有良好的刺激作用，可改善眼部周圍的血液流動。
眾所周知眼睛是心靈的窗口，保護雙眼對於人們的健康非常重要。當眼睛出現疲勞腫脹時，可採用上述介紹的方式進行緩解，促進眼部周圍的血液循環，使眼部周圍的皮膚得到有效的放鬆。如果眼部腫脹問題嚴重，去考慮疾病因素，應及時就醫檢查。
