說到用眼疲勞相信很多人都不陌生，基本上只要喜歡電子產品的朋友，都有可能在過度使用的情況下出現眼疲勞的問題，諸如眼部酸脹或是視力下降之類的，嚴重的還有可能出現頭痛的狀況，所以一定要及時對症緩解。那用眼疲勞引起的頭疼該如何是好呢？
1.按摩眼周穴位
用眼疲勞引起頭疼且頭疼的狀況不是太嚴重，就可以試著通過按摩眼周穴位的方法來進行緩解，諸如眼頭凹陷處的晴明穴或是眼球正下方的四白穴之類的，按摩方法很簡單，主要是用手指指腹來輕輕的按壓或是揉搓這些部位，直到感覺發酸或是發脹為止，每天重復操作三到四次。
2.注意合理用眼
用眼習慣不好是有可能誘發頭痛的，所以在日常生活當中要注意合理且規範的用眼，切記不要長時間的躺臥刷手機，也不要在光線昏暗的情況下使用電子產品，這樣都有可能加重眼睛的不適感。最好是每隔半小時就閉眼轉動眼球或是開窗眺望遠方，以此來達到舒緩眼疲勞的效果，進而從根本上解決頭痛的問題。
3.局部冰敷
想要在短時間內快速有效的改善眼疲勞及頭痛的情況，就可以試試局部冰敷這個方法，操作起來很方便，主要是將冰凍過的湯匙、水瓶或是冰袋外敷在眼周的部位。但是要注意不要長時間的按壓上眼皮，還有要注意一旦發現水瓶或是冰袋過凍，一定要先用毛巾包裹，切記不要直接接觸眼周皮膚，以免凍傷。
總的來說用眼疲勞引起頭痛的舒緩方法，多是以消除眼疲勞的方法為主；畢竟眼疲勞是誘發頭痛的一個很重要的因素，所以頭痛不舒服的朋友，可以按照以上這些方法來嘗試看看。但是要警惕一旦發現疼痛有加劇的跡象，一定要及時去眼科檢查治療，切記不要濫用藥物。
