腸痙攣是腸壁平滑肌強烈收縮，引發的腹部疼痛症狀，任何年齡階段都有可能發生。出現的原因包括消化不良、暴飲暴食、局部受涼、上呼吸道感染、食物過敏、腸道寄生蟲感染等。臨床表現是陣發性腹部疼痛，持續時間大概幾分鐘到幾十分鐘不等，一般可以自行緩解，下面就來看一下受涼腸痙攣多久能好？
一、受涼腸痙攣多長時間恢復
受涼腸痙攣一般兩天左右恢復，晚上睡覺之前用熱水泡腳，能促進血液循環，也能驅走體內寒氣，這樣恢復速度就能快一些。
二、受涼腸痙攣的恢復方法有哪些
1.腹部熱敷
受涼腸痙攣如果有劇烈疼痛症狀，可以用熱毛巾敷在腹部，或者用毛巾包裹熱水袋敷在腹部，這樣可以起到驅寒效果，能讓腹部疼痛症狀盡快緩解。但熱敷的時候要注意控制溫度，如果溫度過高容易燙傷皮膚。
2.腹部按摩
受涼腸痙攣可以用手心按揉腹部位置，按揉之前要把手心搓熱，順時針按揉100次左右，可以促進排氣、緩解疼痛症狀。
3.調整飲食
受涼腸痙攣發作期間，身體消化功能會變弱，這個時候就要合理安排飲食。可以吃溫熱清淡食物，而生冷油膩食物盡量避免，也可以喝一些熱的小米粥保養腸胃。
4.藥物治療方法
受涼導致腸痙攣會引發劇烈疼痛，可以適當使用解痙攣止痛藥物治療，能放鬆神經，從根本上緩解痙攣現象。腸痙攣發作期間胃腸過度敏感，就容易受外界不利因素刺激，會出現不舒服的症狀，可能和腸道益生菌缺乏有關，可以使用益生菌藥物治療。
上面介紹的是受涼腸痙攣的恢復時間以及促進恢復方法，使用正確方式治療，可以緩解身體不舒服的症狀，讓恢復速度變快。平時要注意調整好情緒，不要總是處在焦慮緊張的狀態當中。還要養成良好的作息習慣，每天早睡早起，保證睡眠充足，這樣才能讓自身抵抗力提高，可以讓疾病的出現率降低。
