在日常生活中，坐久了或者蹲久了會出現腳麻現象，這是血液循環不暢的表現，可在短時間內自行恢復。如果頻繁發生腳麻，且麻木時間較長，超過24小時，要警惕某些疾病。這種現象多見於辦公族及中老年人群體，最好定期接受體檢。那腳麻是甚麼原因造成的呢？
1.寒冷受凍：人體肢端對寒冷非常敏感，處於過度寒冷的環境中，手腳感覺神經會變得麻木，表現為手腳發麻。由於失去知覺，受凍部位還可能發生組織壞死，一定要引起重視。
2.長期姿勢固定：我們都知道長時間保持一個姿勢不變，很容易出現肢體麻木的現象，這是血液循環不暢造成的神經末梢麻痹，及時活動一下很快能恢復，不必過分擔心。
3.藥物反應：使用降壓藥、鎮定藥、麻痹藥等藥物，可能會導致肢體局部發麻。患者會感覺到十分難受，甚至無法正常走路。必須立刻停藥，並進行相應的處理。
4.病理症狀：腳麻也可能是某些疾病造成的，比如低血糖、糖尿病、頸椎病、風濕病、骨關節病等。這些疾病都有一定的危害，必須盡快治療。如果是血栓造成的，需進行溶栓治療，並解除血液高凝狀態，治療方法包括使用擴血管藥物、物理治療、營養補充等。
以上是腳麻的主要原因，包括寒冷受凍、長期姿勢固定、藥物反應、病理症狀等。腳麻主要是寒冷或姿勢固定造成的，不需要接受特殊治療，進行足浴和按摩能夠很快消除症狀。平時用桑葉煮水泡腳，能夠有效改善腳底循環，治療麻木症狀。要避免腳麻反復發生，平時要多鍛鍊，促進全身血液循環，還要注意保暖，調節好室內的溫度。在飲食方面，要多補充優質蛋白質和鐵劑，多吃豆類、魚肉、雞肉等食物。
