嗓子發乾的情況在生活中比較多見，很多時候是因為機體缺乏水分所造成的。如果每天早上起來嗓子乾疼，就要警惕可能是因為睡眠方式不當所造成的，也有可能存在一些疾病問題，比如慢性咽炎。大家需要結合自身實際情況，採取相應的措施來進行改善和治療。下面就一起瞭解，每天早上起床嗓子乾疼的相關緩解方法。
第一、補充水分：早上起床嗓子乾疼，大多是因為嗓子缺乏水分所造成的。大家早上起床後可以空腹喝一杯水，既能起到滋潤咽喉的作用，還能促進大腸蠕動，幫助改善便秘的問題。很多人晚上睡覺時會習慣性張口呼吸，這樣也會導致咽喉粘膜過於乾燥，從而出現嗓子乾疼的現象。大家一定要及時調整自己的睡眠習慣，睡覺時可以採取側躺的姿勢，能夠防止張嘴呼吸。
第二、調整濕度：起床後嗓子乾疼，其實與季節因素也有著密切關聯，一般秋冬季節空氣比較乾燥的情況下，室內空氣的濕度也比較低，這樣就容易出現嗓子乾疼的現象。大家可以在房間內放一盆清水，也可以使用加濕器來增加濕度，之後咽喉不適的症狀便會明顯改善。
第三、對症治療：早上起床嗓子乾疼的情況下，如果還伴有明顯的咽喉異物感以及灼熱感，則要考慮可能是由慢性咽炎引起的。對於這類疾病的患者，首先要調整飲食結構，禁止抽煙飲酒，禁止辛辣食物。同時還需要口服相關藥物來對症治療，比如蒲地藍口服液、金嗓利咽顆粒等。
其實早上起床嗓子乾疼的原因有很多，大體可以分為生理性性因素和病理性因素兩種情況。對於生理性所引發的嗓子干擾，大家可以通過自我調節的方式來進行改善，但是存在慢性咽炎、扁桃體炎等多種情況下，就需要積極用藥來對症治療。平時也應該合理安排個人飲食結構，保持飲食清淡易消化。
