在各種因素的影響之下，不少女性都會出現月經異常的問題，而月經對於每一個女性而言都是十分重要的，一旦出現異常很有可能就是疾病的開始。因此，在面對月經不調乳房脹痛的時候，必須要提高警惕，採取相對應的方法進行調整。那到底有甚麼方法，可以調整好月經不調乳房脹痛呢？
1.瞭解病因：很多人出現月經不調乳房脹痛是因為內分泌失調導致的，在這個時候可以通過服用達英35配黃體酮的方法進行治療。但是由於藥物的使用十分講究方法，不建議患者擅自使用，如果需要利用藥物進行治療，必須要先咨詢醫生。
2.注意休息：如果長期處於缺乏休息的狀態中，對於人體的影響是極大的，部分的患者還有可能因為長期缺乏睡眠的原因影響到身體健康，繼而導致月經不調乳房脹痛的問題。因此，建議女性保證每天可以擁有不少於8個小時的睡眠，並且在調整睡眠的過程中保證睡眠質量，如果有多夢、易醒、入睡困難等問題，必須要及時和醫生反映。
3.調節情緒：月經不調乳房脹痛的出現和中醫中的肝氣郁結有一定關係，而長期處於負面情緒的影響之下是導致月經不調乳房脹痛高發的常見原因之一，所以患者必須要重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活。
最後，在面對月經不調乳房脹痛的時候切勿掉以輕心，最佳的處理方法是先到醫院進行檢查，通過專業的檢查瞭解清楚病因，然後再制定相關的治療方案。如果確認並不是疾病導致，患者可以結合個人實際情況，利用中醫藥調理和生活習慣調節的方式，讓月經不調乳房脹痛的問題慢慢好轉。
