肌肉分布於人體的各個部位，它的主要作用就是幫助肢體活動提供能量。但是肌肉部位也會出現不良問題，其中最為常見的就是肌肉抽搐跳動現象，這種問題發生的誘因有很多，為了盡快改善，建議積極結合具體原因進行處理。那肌肉抽搐跳動，究竟是怎麼回事呢？
1.過度勞累
肌肉抽搐跳動可能是因為過度勞累所致，若患者平時生活當中經常進行重體力勞動，那麼就有可能會讓肢體上面的肌肉出現抽搐跳痛的問題，同時還會伴有大量乳酸堆積的情況。為了快速改善這種問題，建議積極進行按摩或理療，這樣可以促進乳酸代謝，緩解肌肉跳動抽搐的現象。
2.缺鈣
缺鈣也是造成肌肉抽搐跳動的一個原因，很多老年人出現肌肉抽搐跳動的情況，都是因為缺鈣所引起的，為了改善這一狀況，建議在平時生活當中多吃一些含鈣量高的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肉等等，缺鈣程度嚴重的可以口服補鈣制劑。
3.受涼
肌肉抽搐跳動也有可能是受涼因素所致，如果患者長時間待在比較寒涼的環境當中，那麼肌肉就會長時間處於緊繃狀態，此時就非常容易誘發肌肉抽搐跳動的反應。不過這種情況一般只是暫時性的，在肌肉溫度恢復之後，就能夠得到有效緩解。
根據上面介紹的內容，可以知道肌肉抽搐跳動的幾個原因。建議在明確具體的誘發因素之後，盡快採取針對性的改善手段，這樣才可以在短時間內處理肌肉所發生的不良問題。另外，患者在日常生活當中還應該保持充足的休息時間，不要過度勞累，加強身體保暖，適當進行運動，這樣可以讓肌肉更健康。
