呼吸可以使我們吸入新鮮的空氣，呼出身體中的廢氣，滿足身體的需要。 如果家中通風不好，或者患了感冒、鼻炎等上呼吸道感染性疾病，就會出現呼吸不暢的症狀，讓大家都感覺特別難受，影響到了正常的工作學習和生活。那麼鼻子呼吸不暢怎麼辦？
1.開窗通風。在經過一晚上的睡眠之後，家中往往會有很多的二氧化碳存在，因此導致呼吸不暢，此時應當開窗通風，讓新鮮的空氣能進入室內，從而緩解呼吸不暢的情況。
2.外出散步。呆在封閉性比較好的室內會出現呼吸不暢的症狀，此時可以去空氣清新的公園等地方去散步，這樣呼吸不暢的症狀就會消失。
3.呼吸水蒸氣。由於患感冒而出現了鼻塞、呼吸不暢的症狀，可以準備一杯熱水，然後呼吸其中的水蒸氣，這樣可以使鼻腔內的分泌物軟化容易排出，從而消除呼吸不暢的症狀。
4.排出身體內的寒氣。平時沒有注意保暖，由於受到風寒而出現了呼吸不暢的症狀，可以採取排除身體寒氣的方法來消除症狀。方法為準備適量的生薑和紅糖，將生薑切成片，加入適量的水，煮成生薑水，加入少量紅糖，做成生薑紅糖水喝下，這樣可以幫助身體去除體內寒氣，讓呼吸變得順暢。
5.生理鹽水清洗鼻腔。由於鼻炎出現了呼吸不暢的症狀，可以用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻腔內的分泌物，緩解症狀。
6.及時就醫。如果患了感冒或者鼻炎之後呼吸不暢的症狀嚴重，就要及時去醫院檢查治療，以免威脅到身體健康。
在日常生活中，如果出現了呼吸不暢的症狀，可以適當開窗通風，或者去散散步，呼吸一些新鮮空氣，消除或者緩解呼吸不暢的情況。由於感冒或者鼻炎引起的呼吸不暢，需要及時治療，在治療的同時，可以用生理鹽水清洗鼻腔，或者呼吸水蒸氣來促進恢復。
