經常聽到有朋友會說自己每天都很困，迷迷糊糊的，總是一副睡不醒的樣子。幹甚麼事情都沒有精神，看見床就想睡覺，對此也特別苦惱。那麼，老是睏乏想睡覺是甚麼原因？下面這3個原因都是要重視的，讓我們一起來瞭解下吧。
一、自身健康狀況問題。老是睏乏想睡覺，可能跟個人體質狀況有關，或者是一些疾病影響。比如貧血的表現就是比較容易產生困倦感，由於無法給身體提供足夠的鐵，所以會使人感到疲勞乏力。此外，還有自身代謝的原因，一些肥胖患者老是睏乏想睡覺跟代謝失常也是有一定關係的。還有糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病，更容易讓患者覺得睏乏想睡覺。
二、晚上的睡眠質量。晚上睡個好覺很重要，如果頭一天睡得很晚或者睡得不好，就會影響第二天的精神狀態。晚上睡不好，白天肯定困，而且很難去彌補。所以就算白天起得晚，還是會覺得睏乏想睡覺。反之，如果我們晚上的睡眠質量比較好，身體在夜間得到了充分的休息和放鬆，白天人也就精神多了。所以，天天喊困的熬夜朋友不妨調整下作息時間。
三、環境影響。外部環境能夠塑造人也能影響人，當一個人長期處於單調、乏味、孤寂的生活環境中，沒有樂趣，每天都過得很壓抑，這樣或多或少都會影響一個人的情志。情志不舒會引起氣機失調，所以人自然會覺得困想睡覺了。
以上這3個都是關於老是睏乏想睡覺的原因，大家不能忽視了。身體對疲勞的感受每個人都會不同，有些人做一點點事情就會覺得累，疲倦感是常人的兩倍，這其中肯定也是有原因的。如果說自己老是睏乏想睡覺，最好是找出困的原因，對症治療，才能早日擺脫困擾。
