秋天天氣乾燥，因此人們很容易上火，如果經常上火就會對呼吸道造成一定的傷害，因此要吃一些具有補肺、潤肺、養肺作用的食物，不要吃會對肺造成傷害的食物，以免引起身體不適的症狀，甚至患上一些呼吸道疾病。那麼秋天吃甚麼補肺？
1.銀耳。銀耳中含有天然膠、質氨基酸等豐富的營養元素，具有滋陰潤燥、養顏的作用，秋天天氣乾燥，不妨用銀耳來煮湯或者煮粥喝。
2.百合。百合是一種常見的食材，入心經和肺經，能夠起到清心安神、養陰潤肺等功效，有效緩解在秋季由於空氣乾燥引起的呼吸困難症狀，對於肺氣腫等疾病有輔助治療的作用。
3.山藥。山藥是一種滋補佳品，具有滋陰潤肺、生津止渴、健脾養胃等作用。在秋季可以將山藥切成塊煮粥喝。
4.白蘿蔔。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維、澱粉酶等營養元素，能夠起到幫助消化、促進吸收、滋陰潤肺的功效，如果能生吃白蘿蔔還能起到殺菌作用。
5.梨。梨是一種甘甜多汁的水果，能夠起到清熱解毒、生津潤燥、幫助消化、增進食慾、解暑利尿的作用。平時每天吃一兩個梨或者用梨，和冰糖煮水喝，能夠有效緩解秋燥，對肺和呼吸道起到滋養作用。
6.蓮藕。蓮藕是秋天的常見食材，能起到潤肺滋陰、健脾開胃以及暖身的功效。除此之外，蓮藕中豐富的微量元素和植物蛋白還能提高身體的抵抗力，使人在秋天少生病。
在天氣乾燥的秋天，可以吃一些銀耳、百合、雪梨、白蘿蔔、山藥等具有滋陰潤燥、健脾開胃作用的食物，這樣能對呼吸起到保護作用，尤其對肺非常有好處。為了保護肺的健康，在秋季要盡量少吃生冷、辛辣刺激、油膩的食物，注意不要吸煙喝酒。
