相信很多女性在來月經時都會有身體不適症狀，比如痛經。痛經是一個比較複雜的症狀，根據疼痛的程度可分為輕度、中度和重度。不管患者發生哪種類型的，都會影響到正常生活工作。那月經時肚子痛應該怎麼緩解呢？喝紅糖水管用嗎？
紅糖水可以緩解痛經的症狀，因為紅糖水它可以使宮腔淤血排出，有活血化瘀的作用。另外，來月經時會因為失血而導致貧血，喝紅糖水還可以起到補血的作用。除此之外，也可以通過以下幾種方法來緩解月經肚子痛。
第一、熱敷：月經時肚子痛可以用暖水袋或者是暖寶寶熱敷小腹，這樣可以促進局部的血液循環，緩解疼痛感。另外，患者需要注意，不管是採取哪種方法熱敷，要控制好溫度，避免高溫燙傷皮膚。
第二、飲食療法：患者在發病期間可以吃大豆，大豆它裡面有植物性雌性激素，可以緩解痛經。
第三、按摩療法：首先患者可以平躺在床上調整呼吸，用手掌輕輕的按摩小腹，這樣不僅可以緩解疼痛，而且還可以起到減壓的作用。
第四、艾灸療法：艾灸是中醫最常見的一種治療方法，艾灸治療月經肚痛效果還是不錯的，可以起到通經、通絡、去除體內寒氣的作用。
如果經常被痛經所困擾，可以通過以上方法來進行調理。從中醫的角度來講，患者發生痛經通常是因為氣血運行不暢或者是氣血虧虛所引起的，要想徹底擺脫症狀，首先要去除體內寒氣，不要經常待在陰暗潮濕的環境中，以及在冬季時要注意防寒保暖。最後在經期前後不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷飲之類的。
