睡眠時間的長短以及質量，對人體健康有重要的影響。但日常生活中由於人們生活工作壓力過大，導致出現睡眠不足神經衰弱的現象，久而久之便會對身體健康帶來極大的傷害。睡眠不足會變得焦慮，再加上神經衰弱，會讓整個人變得越來越頹廢，健康越來越差。除了生活壓力過大外，還有哪些原因導致睡眠不足神經衰弱呢？
第一、用腦過度
現在的人們大多都屬於腦力勞動者，長時間用腦過度，或者處於高度集中的狀態，便會讓大腦神經細胞過度的消耗，失去正常的調節功能。久而久之便會出現睡眠不足精神衰弱的現象，因此勞逸結合尤為重要。
第二、生活無規律
如果人們經常熬夜，晝夜不分，沒有積極的進行鍛鍊，就會導致精神壓力過大、神經系統正常功能紊亂。若沒有得到及時的恢復，便會出現睡眠不足神經衰弱。
第三、精神創傷
生活中總會有不如意的事情，一旦遇到了令人傷心、焦慮、恐慌的事情，這些不良的情緒持續得太久或非常的強烈，就會對大腦造成不良的刺激，進而使人們的精神崩潰。
第四、生活工作單調
適量的刺激和緊張對於機體健康十分有益，若長時間處於單調的生活和工作中，缺乏積極的刺激，就會誘發神經衰弱。因此人們應讓自己的生活變得豐富多彩，從而改善睡眠不足神經衰弱的問題。
睡眠不足神經衰弱是一種常見的不良現象，因為不良的生活習慣或者是 壓力過大等因素導致。長時間沒有充足的睡眠且精神衰弱，會對人們的健康帶來極大的傷害，而誘發不良病症，因此一定要做到積極健康的生活。比如聽舒緩的音樂，讓心情得到放鬆；積極的進行體育運動，刺激身體的細胞；健康的飲食或適當吃甜食，促進多巴胺的分泌，從而緩解緊張感。
