偏頭痛是一種比較常見的原發性頭痛疾病，也是慢性神經血管疾病的常見類型，具有病情頑固容易反復發作的特點。發病時候除了頭部一側疼痛之外，也會有惡心嘔吐、畏光、身體疲乏無力等方面的異常症狀出現，對於患者的身體健康以及工作生活等方面都有很大的影響。導致偏頭痛發作的因素也有很多，跟生活中多種不良的習慣都有很大的關係，因此想要預防這種病的出現，就需要在平時的生活中多注意一些，否則一旦發病就會造成很大的困擾。
平時生活中多注意以下這幾個方面的工作，就能夠有效預防偏頭痛的出現。
1.要養成合理的睡眠時間，每天的睡眠保持在八小時到十小時左右，不能熬夜，更加不能晝夜顛倒，睡眠充足了那麼偏頭痛的發作幾率就會降低。
2.改正不健康的飲食習慣，不要吃太多巧克力、奶酪，也不能經常喝咖啡和酒，否則都會誘發偏頭痛。
3.要注意避免經常受到強光的刺激，否則也會導致大腦的神經系統受刺激而誘發偏頭痛。
4.保持好的精神狀態，避免有緊張、焦慮、抑鬱、狂躁等不良的情緒出現，多參加社交活動，保持心情舒暢。
5.合理用藥，比如說含有咖啡因的藥物以及避孕藥、硝酸酯類、谷氨酸鈉等藥物都有可能引發偏頭痛，因此一定要在醫生的指導下合理使用。
除了以上這幾個方面之外，平時生活中也一定要注意飲食健康，多吃粗糧和水果蔬菜，多吃含鎂豐富的食物，比如說核桃、花生等等。避免暴飲暴食，也不要經常食用高脂肪高熱量的食物。還要注意做好身體的防寒保暖工作，根據氣溫的變化及時增減衣物，避免受到冷風直吹，避免著涼受寒，這樣對於偏頭痛的預防都有很大的幫助。
