很多人在生活中都有過太陽穴疼痛的經歷，尤其是長期用腦過度的人，更容易因為大腦疲勞而產生太陽穴疼痛的問題，嚴重的還可能影響人們的正常生活。因此大家應該採取一些相應的方法來幫助減輕太陽穴疼痛的現象，以免對自身的健康的生活造成不良影響。那麼出現太陽穴疼痛的情況後應該如何緩解呢，下面給大家介紹四個方法來改善太陽穴疼痛問題。
第一、調整呼吸。對於精神緊張或者心理壓力過大所引發的太陽穴疼痛，首先可以通過調整呼吸的方式來進行改善。選擇一個安靜的環境，深吸一口氣，然後再慢慢的吐出，如此重復進行大概一分鐘左右，能夠讓自己的情緒慢慢穩定下來。之後再選擇對太陽穴部位進行順時針或者逆時針按摩，這樣便能夠有效改善太陽穴疼痛的問題。
第二、冷敷或者熱敷。年輕人出現太陽穴疼痛的症狀後，可以選擇將毛巾浸泡在冷水中，擰乾之後對太陽穴部位進行冷敷按摩，能夠快速緩解局部疼痛的症狀。如果老年人有出現太陽穴疼痛的現象，則應該改為熱敷的方式，盡量不要選擇冷敷，以免對身體造成刺激而引發不良反應。
第三、塗抹清涼油。出現太陽穴疼痛的情況下，也可以選擇在前額或者太陽穴等多個部位塗抹清涼油。裡面所含的薄荷腦能夠對局部形成刺激，可以起到抑制頭痛的作用。不過這種方法只是在短時間內有效，無法徹底解決太陽穴疼痛的問題。
第四、對症治療。如果存在偏頭痛，則需要口服藥物進行治療，比如西比靈。對於高血壓所引發的太陽穴疼痛，則需要口服降壓藥來進行改善，比如倍他樂克、安博維等。
生活中引發太陽穴疼痛的原因有很多，除了常見的生理性因素以外，也有可能是一些疾病因素所造成的。大家可以通過自我調節的方式進行改善，如果症狀長時間得不到緩解，則需要盡快就醫檢查，結合自身的具體病因對症治療，這樣才能從根本上改善太陽穴疼痛的情況。
