相信大多數不太喜歡運動的朋友在陡然運動的時候，都有遇到過抽筋的情況，這是很正常的現象，尤其是在熱身準備不夠充分的狀況下，就更有可能出現四肢痙攣的問題。但是要小心夜間出現的小腿痙攣，就可能不是運動而是身體病症來臨前的徵兆。那麼，夜間為甚麼會小腿痙攣呢？
夜間小腿肌肉痙攣的原因：
1.小腿著涼受凍
夜間小腿肌肉痙攣有可能是與腿部著涼受凍有關，特別是在寒冷的冬季或是其他氣溫低下的時節，就很容易因為局部凍傷而出現腿部痙攣性疼痛的情況，這樣就可以試著通過熱敷或是腿部拉伸等方法來進行緩解；另外，穿襪子睡覺或是睡前將棉被的邊角塞好，也可以達到防寒保暖、預防凍傷的效果。
2.缺鈣
缺鈣多是鈣元素攝入不足所致的一類型骨性疾病，發病時可能會導致患者出現腿部抽筋、麻木、乏力或是關節疼痛等症狀表現，嚴重的還有可能出現食慾低下、牙齒鬆動或是腰背酸痛等情況。所以一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣之外，還有其他類似的表現，就要注意可能是缺鈣方面的問題，這樣就可能需要通過口服鈣劑或是飲食補鈣等方法來進行改善。
3.腰椎間盤突出
夜間小腿肌肉痙攣且除此之外還有腰部、臀部或是下肢放射性疼痛等問題，就要小心可能是腰椎間盤突出的前兆表現，這樣就要及時去醫院通過CT或是磁共振等檢查方法來進行查明，進而及時通過牽引、推拿或是椎間盤摘除術等方法來進行治療。
總的來說夜間小腿之所以會痙攣，可能多是與外在寒冷刺激或是內在骨性病症方面的問題有關，所以不清楚的朋友可以結合以上這些表現來進行辨別，進而及時採用適宜的方法來進行緩解。但是要注意對於持續不見好轉的痙攣，一定要及時去相關科室檢查治療。
