幼兒成長的過程中，要保持充足的睡眠，才能夠使各個器官和組織得到修復，促進幼兒健康成長。長時間睡眠不足或者睡眠不安，會導致身體免疫力低下，甚至容易誘發慢性疾病，還可能會導致身材矮小、注意力不集中，對健康會產生不同程度的影響，下面瞭解一下幼兒睡眠少是甚麼原因。
一、微量元素缺乏：幼兒成長過程中，如果不注意合理的身體保健和飲食安排，都可能會引起微量元素缺乏，如果缺鋅或者缺鈣，會引起夜間突然間驚醒或者睡眠不安，應該及時進行微量元素檢測。可以選擇口服藥品或者食療來改善病情，平時多吃一些魚蝦類的食物，能夠起到補鈣和提高免疫力的作用。
二、飢餓或者吃得過飽：幼兒如果經常偏食挑食，會導致晚餐的時候吃不飽。由於肚子飢餓，幼兒就會不愛睡覺。即使睡著了也會短時間內驚醒。睡覺之前如果吃的太飽了會引起睡眠不安，睡覺的時候由於食物堆積在腸胃內，導致消化不良或者睡眠不安。
三、過度興奮：睡覺之前如果太過興奮，玩的太高興了，都可能會影響到正常的睡眠。如果睡覺之前看太長時間的電視或者手機，也可能會導致精神過度亢奮，幼兒就會難以正常入睡，也可能會導致整個晚上處於興奮狀態，引起入睡困難。
幼兒晚上睡眠少對健康會產生不良的影響，甚至會引起頭暈、頭痛、肢體乏力，長時間睡眠時間過短，會導致記憶力明顯下降和注意力不集中，對幼兒以後的成長和學習都會產生不良的影響。所以平時應該注意休息，保持良好的作息規律，可以通過睡前洗溫水澡或者聽音樂的方式來幫助睡眠。
