睡眠不足現象在人群中很常見，不管是因為工作，還是因為失眠，或是因為通宵達旦的玩而導致睡眠不足，都會對健康造成一定的影響，尤其是長期睡眠不足更易引發一些病症發生，建議大家平時一定要盡量保證充足的睡眠。那睡眠不足會帶來哪些危害？會引起心腦疾病嗎？下面來給大家介紹一下。
如果是長期睡眠不足，是有可能引起一些心腦疾病的發生的，其中長期睡眠不足就可增加中風或心臟病的風險。有調查發現，如果經常每晚睡眠時間不足6小時且睡得不安穩的，患心臟病或死於心臟病的幾率可高達48%；而患中風或死於中風幾率則高於15%。除此之外，長期睡眠不足還會增加患高血壓、糖尿病和肥胖的風險。
睡眠不足對人體健康危害是非常大的，它可對精神心理及身體機能結構都造成不利影響，還有可能帶來以下危害：
一、可導致人們在短期內出現精神不振的現象，在白天會昏昏欲睡，思路不清楚，做甚麼事注意力都不能集中，工作效率也會明顯降低。
二、會對人的神經中樞造成影響，可導致其正常功能發生紊亂，從而引起神經衰弱，導致出現健忘症。另外睡眠不足還會讓人的決策判斷能力降低，記憶力也會下降，對大腦功能會有一定的員傷，同時還易導致抑鬱症、焦慮症發生。
三、可對人體內分泌和許多生物代謝過程造成不利影響，可導致脂肪和糖代謝紊亂，引起大腦皮質功能紊亂，或是出現自主神經功能失調，導致動脈收縮壓或舒張壓增高，從而可引起高血壓發生。
四、會影響到飲食，有的可出現暴飲暴食現象，還有一種相反現象，就是出現食慾不振症狀，而不管是哪種情況，都對健康不利，可導致肥胖或胃腸道疾病發生。除此之外，睡眠不足對皮膚健康也不利，可加速皮膚衰老，讓皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，且易長斑。
綜上所述可知，睡眠不足對人體健康危害是非常大的，它不僅可引起一些心腦疾病的發生。同時還會引發其它病症，且對工作生活都不利，所以不管處於哪個年齡段的人群，都應養成規律的作息時間，保證充足的睡眠，這樣才能更好的防止各種病症發生，從而讓身體更健康。
