對於痛風患者來說，如果不注意做好日常的防護工作，是很易導致痛風反復發作而給自身造成很大痛苦的。因此建議有痛風的患者平時應注意做好預防措施，以減少其發作幾率。那麼要怎麼來預防痛風出現呢？有五招可防止痛風發生。下面來給大家介紹一下。
一、限制嘌呤攝入量：痛風的發生和血尿酸過高有關，而攝入過量的嘌呤就易引起血尿酸升高，所以平時杜絕進食嘌呤高的食物。尤其是本身有痛風的患者，應盡量避免，以更好的控制血尿酸值，從而防止痛風發生。
二、限制每日總熱能：肥胖也易引起痛風或是導致痛風發作，所以平時要注意控制體重，每天要限制總熱量的攝入。每餐不要吃得過多、過飽。
三、以鹼性食物為主：因為尿酸在鹼性環境中是比較容易溶解的，所以平時應多吃一些鹼性食物，如蔬菜、水果、堅果、牛奶等。另外還可增加維生素B和維生素C的攝入，因這兩種維生素也可促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
四、勤飲水忌酒：多喝水多排尿有利於尿酸的排出，所以平時應注意多喝水。而酒精會導致腎臟排泄尿酸的能力降低，尤其是啤酒，含有大量的嘌呤，要拒絕。還有禁忌可使神經興奮的其它東西，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
四、促進血液循環：平時可經常洗熱水浴，或是用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環，從而有利於增加尿酸排泄。
上面就是關於預防痛風的幾個措施，主要就是要控制好飲食，防止血尿酸增高。當然，除了飲食調理外，對於患有痛風的患者來說，藥物治療也很重要，所以可在醫生指導下合理用藥，並注意定期復查，以瞭解血尿酸情況，從而防止痛風發作。
