過敏性鼻炎發病率比較高，有的患者如果接觸過敏源，都可能會引起過敏性鼻炎，導致患者出現不同程度的鼻子發癢和打噴嚏的現象，如果身體免疫力低下，還可能會引起過敏性鼻炎的症狀更加嚴重，引起眼眶疼痛和頭暈、嗜睡等現象，影響到正常的工作和生活，所以平時應該多注意身體鍛鍊，提高自身的抗病能力，可以預防過敏性鼻炎反復發作，下面就來瞭解一下過敏性鼻炎適合甚麼運動。
一、跑步鍛鍊：天氣晴朗的上午，可以適當的到戶外參加跑步運動，通過適當的鍛鍊身體，能夠促進血液循環，對於肝臟排毒和血管健康都有很好的緩解效果，戶外有氧運動可以提高人體的抗病能力，對於過敏性鼻炎都有一定的預防作用。
二、跳繩：跳繩是一種有益於身體健康的運動，在跳繩的過程中，可以使呼吸更加強韌有力，經常運動，還可以加大肺部和心臟部位的血液循環，提高人體抗病能力，過敏性鼻炎的患者適當的跳繩可以促進身體健康。
三、健美操運動：健美操也是一種比較常見的有氧運動方式，而且娛樂效果比較好，很多人在一起練健美操，能夠使人的心情更加舒暢，過敏性鼻炎的患者也可以到室內或者寬敞的廣場做健美操運動，既能夠提高自身的抗病能力，又可以遠離過敏源，提高疾病的治癒幾率。
四、羽毛球運動：打羽毛球可以增強身體的靈活性、敏捷性和耐力，這是一項非常好玩的運動，適當的到戶外打羽毛球還可以練習身體的協調性，促進腸胃蠕動和血液循環，經常運動可以有效的預防過敏性鼻炎反復發作。
過敏性鼻炎的患者平時適當到戶外參加體育活動，對過敏性鼻炎的預防都有很好的效果，可以適當參加有氧運動，也可以通過病情，提供人體所需要的營養成分，有助於疾病的治療，但是在運動的過程中最好應該戴上口罩，避免在戶外接觸到花粉或者動物的皮屑，引起過敏性病變。
