睡眠對於每一個人而言都是十分重要的，人的一生中大概有三分之一的時間在睡眠中度過，如果無法保證自己擁有充足的睡眠，很容易就會影響到人體健康。為了良好睡眠，在生活中瞭解清楚有甚麼人更加容易患上失眠症，然後對症預防是十分必要的。
失眠症的高發人群有甚麼呢？
1.壓力過大。在生活中很多人都需要面對來自生活中的各種壓力，如果長期處於壓力的影響之下就會產生各種負面情緒，同時也會直接影響到內分泌，致使患者在夜間的時候沒有辦法睡一個好覺。為了可以遠離傷害，在生活中一定要重視壓力的調節。
2.經常熬夜。熬夜是很多人在生活中都會做的一件事情，而熬夜的時間越長，對於人體的危害也會越大，因為熬夜不但會影響到人體氣血的修復和運行，還會直接影響到生物鐘。如果長期處於錯誤的睡眠節律中，失眠症出現的幾率也會大大的提高。
3.錯誤的飲食習慣。在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的，因為在睡覺之前進食有刺激性的食物，特別是含有咖啡因的食物會刺激大腦，使得大腦亢奮，出現失眠症。
4.患有疾病。如果本身有基礎性疾病同樣容易導致失眠症高發，特別是消化道疾病，腦部疾病，精神疾病等等。
5.情緒不穩定。在夜間的時候很多人都會有各種負面情緒，而如果本身情緒不穩定，就會使得不適感加重，最終發展成為失眠症。
最後，失眠症在生活中是十分常見的，所以大家在面對失眠症的時候絕對不能掉以輕心，而可以幫助大家預防失眠症的方法有很多，例如注意個人情緒變化，在生活中重視放鬆心情，如果需要工作熬夜則應該及時調整好睡眠，通過補覺等方式來緩解不適感。
