有數據顯示，老年失眠症的發病率大概為5%，65歲以上的老年人發病率在20%~50%之間，其中低收入、喪偶者發病率較高。這種病的發生與很多因素有關，包括年齡增長、原發性睡眠障礙、軀體疾病及精神因素等。很多患者不僅存在睡眠障礙，還會出現抑鬱情緒，需要及時調理。那麼五味子治療老年失眠症嗎？老年失眠症該如何治療？
五味子治療老年失眠症嗎
五味子是一種常見的中藥，具有治療失眠的作用。五味子的主要功效包括益氣生津、補腎寧心等，對陰虛火旺、心腎不交等引發的失眠症，有一定的治療效果。老年失眠症患者可以用五味子泡水喝，或者與其他藥材一起煮茶喝。如果患者有入睡困難、心悸多夢、潮熱不安、手腳燥熱等症狀，可以服用五味子。但是五味子的效果並不是絕對的，如果長時間服用沒有效果，最好前往醫院就醫。
老年失眠症該如何治療
1.體育鍛鍊。要改善睡眠問題，平時一定要養成良好的睡眠習慣，定時上床睡覺。平時可以適當進行體育鍛鍊，選擇溫和的運動方式，比如打太極、練瑜伽等。
2.飲食調理。失眠症患者平時要多吃綠葉蔬菜，比如菠菜、上海青、生菜等。平時也要多補充優質蛋白質，多吃豆類和雞肉。其他有利於改善失眠的偏方有酸棗面、酸棗仁、分心木水等。
上了年紀的人很容易出現睡眠障礙，稱為老年失眠症。五味子泡茶是可以改善失眠症的，但是效果因人而異。其他有利於改善睡眠狀態的藥材有麥冬、枸杞子、酸棗仁等。除了飲食調理，患者平時也要堅持體育鍛鍊，盡量保持健康的生活方式和情緒狀態。
