長時間的生活在較大的生活壓力以及不良生活環境中很容易就會誘發睡眠不好、神經衰弱的問題，在這個時候很多人都會不知道怎麼辦才好。其實可以使用科學的方法進行治療，讓睡眠不好、神經衰弱的問題得到緩解。那麼到底怎麼治療相關問題呢？
1.注意情緒調節。在生活中更應該重視個人情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活，這樣睡眠不好神經衰弱的問題就可以得到緩解。部分的患者由於心理問題過於嚴重，無法通過自我調節緩解，需要向專業的心理咨詢師求助。
2.積極運動。如果長期缺乏運動會導致體質變差，導致患者的精神狀態受到影響，導致精神衰弱，所以當面對睡眠不好神經衰弱的時候最好可以重視日常運動，通過積極運動使得體質得到根本的改善，達到治療疾病的目的。但是在使用運動進行治療的過程中應該多加註意，如果發現自己有明顯運動不適的問題應該搭配藥物治療進行治療。
3.藥物治療。如果睡眠不好神經衰弱的問題過於嚴重，患者需要使用藥物進行治療，其中適合使用的藥物有艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克、隆酒石酸唑吡坦等，由於過度依賴藥物會影響到治療效果，所以大家在使用藥物進行治療之前需要咨詢專業人士。
最後，睡眠不好在生活中雖然十分常見，但是絕對不能掉以輕心，患者必須要重視治療方法，通過科學的自我調節緩解不適。如果症狀嚴重，患者需要通過藥物治療等方式來調節。而在治療的過程中難免會遇到情緒波動，病情反復等問題，在這個時候患者應該穩定情緒，堅持治療，睡眠不好神經衰弱的問題才能得到根本的解決。
