在日常生活中，許多朋友在早晨睡醒的時候，都會感覺喉嚨乾澀疼痛。出現以上症狀一般是由於家中空氣過於乾燥，前一天吃了辛辣刺激的食物，講話太多，扁桃體發炎等原因引起的。那麼早上睡醒喉嚨乾痛怎麼緩解？
1.喝蜂蜜水，如果早上起床以後感覺喉嚨又乾又痛，可以泡一杯蜂蜜水來喝，蜂蜜中含有大量的營養成分，可以起到消炎功效，還能夠非常好的滋潤喉嚨，並且使黏膜收縮，消除喉嚨乾痛的症狀。
2.溫鹽水漱口。感覺早上起床以後喉嚨乾澀疼痛，可以在白開水裡面撒一點鹽，然後用鹽水漱口，這樣不僅能有效緩解喉嚨痛，還能起到化痰作用。
3.甘草泡水。中醫用一般甘草治療咽喉疼痛和潰瘍，因此出現了喉嚨乾澀疼痛的症狀以後，可以用甘草來泡水喝，能緩解喉嚨痛的症狀。
4.吃梨。梨具有生津止渴潤肺的功效，每天適當吃一些梨，或者用梨燉湯喝，能夠預防和緩解早晨起床以後口乾和喉嚨痛的症狀。
5.喝綠茶。綠茶具有生津止渴，清熱解毒的功效，如果感覺早晨起來喉嚨乾澀疼痛，不妨喝一杯綠茶。
6.含一塊冰糖。冰糖具有養陰潤肺，補中益氣，止咳化痰等功效，早上起床以後發現喉嚨不舒服，也可以吃一些冰糖。
早上起來感覺喉嚨乾澀疼痛不要著急，可以喝一杯具有清咽潤喉作用的蜂蜜水，或者用溫鹽水漱口，這樣能起到消炎殺菌抗感染的作用，消除喉嚨乾燥腫痛症狀。如果家中空氣特別乾燥，則需要增加空氣濕度。若是由於炎症導致的，要及時治療，並且注意飲食，平時飲食要清淡一些。
