失眠是日常生活中比較常見的一種疾病，也引起失眠的原因有很多，比如勞累過度、心情不佳或身體的某些疾病等都會引發失眠，短期的失眠對身體沒有太大的影響，但是如果長期失眠的話，就會導致人們心煩意亂，影響正常的生活和工作。因此一旦出現失眠症狀，就要及時的治療。生活中可以採用比較安全的艾灸療法來改善睡眠，下面就一起來瞭解一下艾灸哪些穴位可以安眠入睡再也不受失眠困擾吧。
1.神門穴
神門穴位於人體手腕部位，具體部位在小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。找准穴位每天進行艾灸，可以幫助患者改善睡眠，調節植物神經紊亂，具有一定的安定心神、補益心氣的功效。
2.安眠穴
耳垂後的凹陷處和枕骨下的凹陷連線的中點位置即是安眠穴。因為這個穴位對於治療失眠效果極佳因此取名叫安眠穴。經常艾灸此穴位不僅可以治療失眠症狀，還可以緩解頭痛、煩躁、耳聾等症狀，是一個有益於健康的大穴。
3.湧泉穴
湧泉穴是人體最低的穴位，是人體四大保健穴位之一，位於人體足底不部，左右足底各一穴。艾灸湧泉穴可以治療神經衰弱、失眠、多夢症等，具有開竅醒腦、洩熱寧神的效果。
4.百會穴
百會穴位於頭頂正中線和兩耳連線的交叉位置，是一個治病、保健的要穴。通過艾灸此穴位可以起到健腦安神、消除失眠的目的，讓患者免受失眠困擾，擁有一個好的睡眠質量。
日常生活中很多患者受失眠症狀困擾整夜無法入眠，其實失眠症狀並不可怕，只要找對方法可以很好的緩解。對於失眠患者來說，一定要養成良好的生活習慣，每天堅持鍛鍊身體，提高自身免疫力。另外長期失眠的朋友們不妨嘗試一下每晚入睡前喝一杯牛奶,可以有效的幫助你快速入眠。失眠症狀不是一朝一夕形成的，因此在治療上也要花些時間，只要患者能夠堅持健康的生活方式，配合艾灸療法，相信很快就可以改善失眠症狀。
