免疫力對人體來說是比較重要的，它能夠有效抵抗外部病毒和細菌的入侵，如果免疫力下降的話，人體的防禦機制就會變得很弱，很容易引起一些感冒的發生。生活中有很多因素都會引起免疫力下降的發生。那麼免疫力下降是甚麼原因呢？相信也是患者想要瞭解的，下面詳細為大家介紹一下：
1.心理因素：心理因素是引起免疫力下降比較常見的一個原因，如果在平時的生活中，患者情緒煩躁不安或者長期處於緊張的狀態中，很容易對植物神經造成一定影響，而植物神經和免疫系統有著密切的聯繫，從而引起免疫力下降的發生。
2.過度勞累：過度勞累也會引起免疫力下降的發生，這主要是因為過度勞累會對內分泌系統和免疫系統造成一定的影響，所以患者在平時要盡量避免熬夜以及注意休息。
3.飲食不均衡：飲食不規律、營養不良以及飲食不均衡等等，都有可能會對人體的免疫系統造成一定的影響，從而引起免疫力下降的發生。所以患者在平時要注意均衡飲食，養成不挑食的好習慣，千萬不能暴飲暴食規律的，合理的安排飲食很重要。
4.運動不足：運動不足也會引起免疫力低下的發生，這主要是因為運動不足會導致體力下降，體力下降就難以抵抗勞累，從而引起免疫力下降。所以在平時的生活中一定要適當的進行運動，比如瑜伽、太極、體操以及游泳等等，體力比較好的還可以選擇旅遊、爬山、打球等運動。
免疫力低下很容易引起感冒發燒、傷口愈合慢以及感染的情況發生，所以想要提高自身的免疫能力，首先在平時的飲食中要注意均衡飲食，其次要適當的進行運動，適當的運動不僅可以促進身體的新陳代謝，而且有利於體質的增強，改善身體的各項機能，從而提高身體的免疫能力。
