手指類風濕疾病會導致患者手指活動力受限，如果天涼或者碰出了涼的物品，會導致手指僵硬和疼痛感。嚴重影響了正常的生活和工作，誘發手指類風濕性關節炎的原因比較複雜，由於外物撞擊或者不良的生活習慣都可能會引起手指類風濕性關節炎，所以應該進行合理的檢查和治療，可以選擇收拾鍛鍊的方法來改善病情。
一、旋轉手腕：手指類風濕性關節炎的患者平時應該多注意手腕部位的旋轉和運動，首先應該將手臂保持水平的狀態，然後按照逆時針的順序慢慢旋轉手腕，可以有效的緩解手指類風濕性關節炎引起的關節疼痛感，有效的促進血液循環，改善身體不適的症狀。
二、拉伸指關節：這種緩解方法比較簡單，將手掌攤開保持水平並且向前拉伸，自動的緩慢拉伸手指，如果這種鍛鍊方法比較舒適，而且沒有任何疼痛感，可以緩慢的握緊拳頭，然後再反復做伸張手指和握拳運動，可以有效的舒緩手指關節僵硬的症狀，對於手指關節類風濕疾病有一定的治療效果。
三、拉伸腕關節：雙手處於握拳狀態，然後向上彎曲手腕，打開手指之後又向下彎曲腕關節，反復幾次鍛鍊，能夠有效的緩解手指僵硬的症狀，促進局部的血液循環。手指類風濕性疾病的患者應該進行反復的手指鍛鍊，也可以選擇局部塗抹藥膏或者口服藥品來改善病情。
手指類風濕性疾病的誘發因素比較多，一般都是由於不良的生活習慣導致的這一現象，局部外傷也會引起類風濕性關節炎的症狀，所以平時應該多注意身體鍛鍊，應該有一個好的生活規律，從而能夠有效的緩解病情，避免手指關節部位嚴重的損傷。但是在運動的過程中不要急於求成，應該緩慢運動，反復運動才能達到治療效果。
