說起頭痛大家都不陌生，但說起緊張性頭痛，大家可能有些不明就里。緊張性頭痛就由於精神過度緊張，導致頭部的肌肉緊繃從而引起的頭痛。在發作時，患者會感覺頭上系了一根繩子或者帶了一頂帽子一樣有悶痛感。那麼緊張性頭疼如何止痛？接下來就給大家介紹。
1.按壓太陽穴。出現了緊張性頭疼的症狀，可用手指對太陽穴部位進行按壓，連續按壓可消除緊張性頭疼症狀，讓頭部的肌肉鬆弛下來。
2.聽音樂。緊張性頭疼一般是由於精神壓力過大導致的，患者在出現了頭疼的症狀時，不妨聽一聽音樂，舒緩而優美的音樂可使人的心情平靜下來，從而消除緊張性頭疼的症狀。
3.睡覺。如果感覺頭疼的沒有辦法去工作和學習，不妨去睡一覺，通過休息可以調節人的神經系統功能，從而使緊張性頭疼的症狀消失。
4.遠足旅行。如果最近精神壓力大，心中有很多不快沒有辦法釋放，可以進行遠足旅行，看一看大自然中的風景，這樣可以陶冶情操，宣洩情緒，消除緊張性頭疼。
5.冥想。沒有時間旅行的朋友，不妨想象自己正處在一個風景優美的地方，這樣也可以放鬆心情，消除緊張性頭疼。
6.藥物治療。患有焦慮症的朋友常常會由於精神過於緊張而出現緊張性頭疼的症狀，可在醫生的指導下服用多慮平等藥物進行治療。
出現了緊張性頭疼的症狀，會導致人沒有辦法進行正常的學習和生活。此時要及時緩解精神壓力，盡量保持愉悅的心情。患者可通過按壓太陽穴，聽音樂，遠足旅行等方式來消除緊張性頭疼，如果緊張性頭疼的症狀嚴重，就需要在醫生的指導下服用藥物治療。
