女人懷孕是一件很不容易的事，不但每天擔心胎兒的發育情況，也害怕自己身體會出現甚麼問題。而大多數懷孕的女人都有出現過頭痛的症狀，孕婦出現頭痛，是不能忽視的，如果不及時緩解，有可能會影響到孕婦的身體健康，不利於胎兒的發育。那麼孕婦頭痛要怎麼緩解呢？
1.孕婦出現頭痛可以選擇冷敷或者是熱敷來緩解頭痛。冷敷的話就是拿一條冷的濕毛巾敷在自己的前額處，敷20分鐘左右就行。但是敷完之後要記得要用乾毛巾把額頭擦乾，以免受涼感冒。熱敷的方法與冷敷的一樣，但是熱敷要注意毛巾的溫度，以免被燙傷。
2.孕婦平時可以到戶外散散步，呼吸新鮮的空氣，多看看一些花草和藍天白雲，可以轉移自己的注意力，有利於緩解頭痛的症狀。或者是可以做瑜伽等比較輕鬆的運動，做瑜伽可以幫助孕婦調整呼吸，放鬆身心，也是有利於緩解頭痛的症狀的，但是做瑜伽比較適合孕早期的孕婦，不太適合孕晚期。
3.孕婦是很容易肚子餓的，但有時候又沒有充足的時間吃飯，長時間肚子餓容易導致頭痛，這個時候可以適當吃一些堅果類的零食，不但可以幫助孕婦緩解頭痛的症狀胎，還能促進胎兒的大腦發育。
4.還有孕婦最好不要熬夜，每天要有足夠的睡眠。平時可以多聽一些比較輕柔的音樂，而且也不要長時間的坐著，不利於血液循環，也容易造成精神緊張，要多走動走動，活動身體，對緩解頭痛很有幫助。
懷孕頭痛的時候，孕婦一定不要自行使用藥物治療，以免對胎兒發育造成影響。如果頭痛很嚴重，用了以上的方法也得不到緩解，最好是上醫院做個檢查，瞭解是甚麼原因引起的，再在醫生的指導下進行藥物治療。平時要注意休息，不要給自己太大壓力，適當放鬆心情，每天保持一個愉快的心情，對孕婦身體和胎兒發育都有很大的好處。
