絕大多數女性都受到經前偏頭疼的困擾，是由於經前血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分敏感的女性發生經前偏頭痛。月經後血清中雌二醇濃度恢復至正常，偏頭疼突然消失，為了避免這種症狀的發生，給大家介紹三個方法來緩解經前偏頭疼：
1.適當的運動：女性在非經期的時間內適當的參加一些體育運動，如跑步、登山、騎自車等，這些不僅能提高自身的免疫力，還能促進血液循環和疏通經絡，有利於改善內分泌功能，最終達到緩解經前偏頭疼的效果。
2.調整飲食習慣：當經前有偏頭疼症狀時，女性應該對自己的飲食習慣進行適當的調整，如果有吃辣的習慣，辣度稍微調整下最好飲食偏清淡一點，因為吃得太辣不僅會導致女性月經紊亂，還會使免疫力降低，從而影響到內分泌。另外如果女性還有喜歡喝咖啡的習慣，盡量選擇含維生素高的果茶來代替，因為咖啡所含的咖啡因，會引起體內的血管擴張，從而導致經前頭疼症狀加重，更影響了自身的健康。
3.保證充分的睡眠：改掉熬夜的習慣，在睡前可以用艾葉泡腳，可以加強整個身體的血液循環，緩解了疲勞，提高了睡眠質量。爭取在每晚十點前就能睡覺，這樣能夠使血液正常流回到肝臟不受到影響，有利於身體的排毒。
以上是關於經前偏頭疼的三個處理辦法介紹，這些對女性朋友的身體健康都是很有好處的，希望女性朋友通過適當的運動，調整飲食和生活習慣來慢慢緩解經前偏頭疼的症狀。除此以外，女性朋友在平時控制好自己的情緒極為重要，因為情緒波動也會影響內分泌，加重經前偏頭疼。
