腳風濕痛是一種常見的風濕疾病，尤其是在寒冷的冬季或是腳部受風寒潮濕入侵時，更是會疼痛明顯，因此有腳風濕痛症狀的患者，平時一定要注意做好護理工作，注意腳部保暖，另外還要做好飲食護理工作。那麼腳風濕痛吃甚麼好？有哪些飲食禁忌？下面來給大家介紹一下。
腳風濕痛可以多吃以下食物：
一、白蒿：也叫茵陳，可治風濕寒熱邪氣，有通關節，去滯熱和傷寒的作用。對改善腳風濕痛有一定的作用。
二、橄欖油：有調查發現，常吃特級純橄欖油的人不易患風濕性疾病，因為橄欖油會抑制誘發炎症的復合化學物質，特別是特級純橄欖油是初榨橄欖油，它的營養成分含量最高，效果最好。
三、姜：姜有止痛作用，同時還有驅寒保暖效果，因此不少風濕痛患者會用它來舒緩疼痛、輔助治療關節炎。
四、黑豆：它的主要作用是補腎益陰、健脾利濕，同時還有祛風除痹的作用。對於各類風濕痹痛有緩解作用，尤其是和薏苡仁、木瓜同用效果更好。
五、其它食物：對風濕痛有利的食物還有很多，如黃鱔，它就有除風濕功效，還有草莓，對神經痛以及風濕疾病都有較好效果。除此之外，粗糧、魚肉也是風濕痛患者不錯的選擇，對改善症狀有利。
腳風濕痛的飲食禁忌：
一、少吃牛奶、羊奶等奶飲品，還有就是花生、乾酪、奶糖等也要盡量避免，因為這些食物含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，這些物質會引起節炎加重、復發或惡化。
二、高脂食物：風濕痛患者要少食肥肉、高脂及高膽固醇食物，這些食物會產生酮體、酸類等，易引起和加重關節疼痛、腫脹現象，對關節健康不利。
三、其它禁忌：風濕痛患者還應少食甜類食物及酒和咖啡、茶等飲品，同時要避免被動吸煙，這些都可加劇關節炎惡化。
上面就是關於腳風濕痛的一些飲食宜忌，像甜食、高膽固醇食物等都對風濕病不利，所以建議應避免，平時可多吃一些可緩解改善關節痛的食物，以起到更好的輔助治療效果。風濕痛有反復發作的特點，所以在飲食調理的同時，患者還應注意做好生活護理工作，尤其是要注意保暖，避免碰冷水，以防加重關節疼痛症狀。
